इन्टीग्रेटेड योगाभ्यास से सर्वोत्तम स्वास्थ्य संभव - अचल हरीमूर्ति

जौनपुर। प्राथमिक विद्यालय सलोनीमहिमापुर के प्रांगण में योग प्रशिक्षण शिविर में योगाभ्यास कराते हुए पतंजलि योग समिति के प्रान्तीय सह प्रभारी अचल हरीमूर्ति नें बताया की इस तरह के अभ्यासों से सभी प्रकार के साध्य और असाध्य बीमारियों में लाभ बहुत ही कम समय में मिल जाता है। जब किसी विशेष आसान में लम्बे समय तक प्राणायामों का अभ्यास किया जाता है तो यह प्रक्रिया इंटीग्रेटेड योगाभ्यास कहलाता है। श्री हरीमूर्ति के द्वारा रोगानुसार विविध प्रकार के आसन और व्यायामों के साथ प्राणायामों का अभ्यास कराते हुए बताया गया की सूर्य नमस्कार आसनों का एक ऐसा समूह है जो एक साथ सभी तंत्रों को स्वस्थ बनाता है इसलिए हर उम्र के लोगों को अपनी शक्ति और सामर्थ्य के अनुसार नियमित इसका अभ्यास करना चाहिए। योगाभ्यास के साथ ही आहारचर्या पर भी विशेष ध्यान देनें की आवश्यकता होती है। कमर,पीठ और रीढ़ की हड्डी से सम्बंधित समस्याओं से समाधान हेतु जहां मकर आसन, भुजंगासन और मर्कटासनों का अभ्यास कराया जा रहा है तो वहीं पाचनतंत्र, श्वसनतंत्र और स्नायु तंत्र से सम्बंधित समस्याओं समस्याओं से निराकरण हेतु भस्त्रिका, कपालभाति,अनुलोम विलोम के साथ भ्रामरी,उद्गीथ और ध्यान का अभ्यास कराया गया। इस मौके पर ग्राम प्रधान धर्मेन्द्र यादव, बृजनाथ, दिवाकर, कमलेश, आशीष, अरबिन्द,अमित,पवन, कमलेश, सुरेश, दशरथ,न्यारे लाल,लक्ष्मण सहित अन्य लोग उपस्थित रहे।

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